Repas rapide et pas cher : 30 plats prêts en 30 minutes
Par Lucas Monnerville, publié le 25 octobre 2026. Chiffres recalculés le 25 octobre 2026.
Sur nos 275 recettes, 161 se préparent en 30 minutes ou moins. Les 30 moins chères coûtent de 1,32 € à 1,97 € par personne. Pour une famille de 4, la plus économique, velouté de carottes aux lentilles corail et au citron, revient à environ 5,28 € le repas.
Les 30 plats rapides les moins chers
Prix de référence en France pour les quantités utilisées, hors sel, huile et épices du placard. Dans ton magasin, le prix varie : l'application chiffre ta liste magasin par magasin.
Prêts en 20 minutes
- Spaghetti au chou vert, ail, piment et chapelure dorée, 1,39 € par personne
- Pâtes aux poireaux fondants, haricots blancs et moutarde à l'ancienne, 1,48 € par personne
- Spaghetti aux sardines, citron et chapelure dorée, 1,51 € par personne
- Riz sauté coréen au chou mariné et oeuf, 1,62 € par personne
- Carbonara à l'italienne, sans crème, 1,63 € par personne
- Polenta crémeuse aux champignons et au thym, 1,65 € par personne
- Pâtes au brocoli, haricots blancs, ail et citron, 1,89 € par personne
- Pâtes puttanesca au thon, 1,92 € par personne
- Coquillettes jambon-emmental cuites comme un risotto, 1,95 € par personne
Rapide ne veut pas dire cher
En médiane, un plat prêt en 30 minutes ou moins coûte 2,70 € par personne, un plat plus long 2,65 €. Le prix se joue sur l'ingrédient principal : les 20 plats les moins chers, tous temps confondus.
Pour une semaine entière de dîners rapides et pas chers, avec la liste de courses : le menu de la semaine.
Questions fréquentes
Quel repas pas cher et rapide pour 4 personnes ?
Velouté de carottes aux lentilles corail et au citron (30 minutes) revient à environ 5,28 € pour 4. Suivent spaghetti au chou vert, ail, piment et chapelure dorée (5,56 €) et pâtes et pois chiches en one-pot, tomate et herbes (5,60 €). Prix de référence en France, hors sel, huile et épices.
Quel plat familial pas cher ?
Les plats où les légumineuses, les œufs ou les pâtes remplissent l'assiette. En médiane, un plat aux légumineuses revient à 1,92 € par personne, le moins cher de toutes les familles de plats.
Cuisiner vite coûte-t-il plus cher ?
Presque pas. En médiane, un plat prêt en 30 minutes ou moins coûte 2,70 € par personne, un plat plus long 2,65 €. Ce qui fait le prix, c'est l'ingrédient principal, pas le temps.
Ta semaine, à ton budget
Donne ton budget et ton code postal : Menu Futé compose tes repas et chiffre ta liste dans les magasins près de chez toi. 7 jours d'essai gratuits.
Composer ma semaine