Menu de la semaine pas cher

Par Lucas Monnerville, publié le 25 octobre 2026. Chiffres recalculés le 25 octobre 2026.

Semaine du lundi 26 octobre au dimanche 1er novembre : 7 dîners de saison pour 2 personnes reviennent à 32 à 40 € dans un E.Leclerc moyen, soit 2,56 € par personne et par repas. Pour une famille de 4, compte 43 à 52 €. Nouveau menu chaque lundi, avec sa liste de courses.

2 personnes

Lun.Gnocchis poêlés façon forestière, lardons et champignons20 min, 2,03 € par personne
Mar.Pâtes aux poireaux fondants, haricots blancs et moutarde à l'ancienne20 min, 1,46 € par personne
Mer.Criques ardéchoises, oeuf au plat et salade30 min, 1,90 € par personne
Jeu.Polenta crémeuse aux champignons et au thym20 min, 1,43 € par personne
Ven.Pâtes et pois chiches en one-pot, tomate et herbes30 min, 1,51 € par personne
Sam.Tortilla española et salade de tomates40 min, 1,97 € par personne
Dim.Tartines de champignons à l'ail et au persil, salade verte à la moutarde15 min, 2,07 € par personne

Panier32 à 40 €

Prix sourcés et datés, paquets entiers comptés

4 personnes (2 adultes, 2 enfants)

Lun.Tortilla española et salade de tomates40 min, 1,97 € par personne
Mar.Spaghetti au chou vert, ail, piment et chapelure dorée20 min, 1,55 € par personne
Mer.Ragoût de pommes de terre, haricots blancs et carottes au paprika fumé35 min, 2,14 € par personne
Jeu.Polenta crémeuse aux champignons et au thym20 min, 1,43 € par personne
Ven.Spaghetti aux sardines, citron et chapelure dorée20 min, 1,49 € par personne
Sam.Lentilles vertes à la paysanne, carottes, poireau et thym40 min, 1,32 € par personne
Dim.Criques ardéchoises, oeuf au plat et salade30 min, 1,90 € par personne

Panier43 à 52 €

Prix sourcés et datés, paquets entiers comptés

Pourquoi ce menu coûte si peu

Le menu est composé au plus juste : les plats sont choisis pour leur prix, parmi des recettes de saison prêtes en 40 minutes au plus. Ils partagent leurs ingrédients (champignons de Paris, échalote, persil frais, parmesan râpé, pâtes courtes) : les paquets se finissent dans la semaine au lieu de traîner au frigo. Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés.

La liste de courses de ce menu

Les 23 produits à acheter pour le menu à 2, rangés par rayon, avec la quantité et le prix : la liste de courses de la semaine.

D'autres menus

Questions fréquentes

Comment faire un menu de la semaine pas cher ?

Pars des plats les moins chers par personne : en médiane, un plat aux légumineuses revient à 1,92 €, un plat au bœuf à 4,14 €. Choisis des plats qui partagent leurs ingrédients pour finir les paquets, écris la liste avant de partir et compare les magasins.

Combien coûte un menu de la semaine pour 4 personnes ?

Cette semaine, 7 dîners pour 2 adultes et 2 enfants coûtent 43 à 52 € dans un E.Leclerc au niveau de prix moyen, soit 1,69 € par personne et par repas.

Le menu change-t-il chaque semaine ?

Oui, chaque lundi, parmi des recettes de saison. Le samedi et le dimanche, la page montre déjà le menu de la semaine qui vient.

Comment avoir un menu adapté à mon budget et à mes magasins ?

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