Cuisine française · salade-repas

Salade niçoise en bowl

Name: Salade niçoise en bowl
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: française
Ingredients: 140 g thon au naturel; 4 piece oeuf; 300 g pommes de terre; 200 g haricots verts surgelés; 2 piece tomate; 40 g olives noires; 0.5 piece salade verte; 0.5 piece oignon rouge

Tout le soleil de Nice dans un bol, avec de quoi tenir jusqu'au lendemain.

25 min Facile Plaques

Environ 2,80 € par personne au prix de référence national (estimé, hors placard).

kcal: 548kcal
de protéines: 41 gde protéines
de fibres: 12 gde fibres
portions de fruits et légumes: 4portions de fruits et légumes

LégerRiche en protéinesPlein de légumes

Par portion adulte, huile de cuisson comprise. Calculé avec la table Ciqual de l'Anses à partir des ingrédients de la recette.

Ingrédients

Pour 2 portions

thon au naturel140 g
oeuf4
pommes de terre300 g
haricots verts surgelés200 g
tomate2
olives noires40 g
salade verte½
oignon rouge½
Sel, poivre, huile

Étapes

1
Cuis les pommes de terre 15 min, les haricots verts 8 min et les oeufs 9 min.
2
Laisse refroidir un peu.
3
Compose les bols : salade, pommes de terre, haricots, tomates, oignon rouge, thon, olives et oeufs coupés en deux.
4
Arrose d'une vinaigrette.

Ta note

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Allergènes : oeufs, poisson. Vérifie l'étiquette des produits achetés.

Photo d'illustration, la présentation peut varier.